Forårsforbindelse - kundaliniyoga, nærvær og naturfordybelse i Thy

Forårsforbindelser

– kundaliniyoga, nærvær og livskraft i Thy

Der er ingen vej uden om. Det er tid til at nyde foråret - inden i og udenfor. På Skibstedgård arbejder vi både på at finde nye veje for mennesket i naturen og for naturen i mennesket. Der skal være mere plads til begge dele. Derfor har vi skabt en weekend i naturens tegn. Med masser af sanselige naturoplevelser i det smukke, bakkede landskab ved Skibsted Fjord, med nærende yoga og meditation og med mulighed for at give lidt tilbage til naturen, mens du er her.

Weekenden faciliteres af Sonja Troxler, der står for Skibstedgaards køkkenhave, Trine Møller, ph.d i design og uddannet åndedrætsterapeut og Karen Louise Erichsen, yogalærer, musiker og naturplejer. Maden er enkel og god - og en del af den kommer fra vores egen have. 2 gange i løbet af weekenden er vi sammen om at hente grønt, vaske og snitte. Jord til bord - og en uformel mulighed for at høre lidt om permakultur, no-dig og andre dyrkningsmetoder.

Skibstedgård har lavet retræter på gården siden 2019, men dette formatet er nyt, og derfor tilbyder vi denne retræte til en intropris på 2.800 kr. for hele baduljen. Bor du tæt på og sover hjemme, så kan du komme med for 1.800 kr. Hvis du har lyst til at være med som 'seva' - frivillig hjælper, hvor du bidrager med praktisk hjælp, men også får mulighed for at være med til flere sessioner, så kan du komme med for 800 kr. Der er 1-2 pladser reserveret til seva-deltagelse.

Fredag – Ankomst og landing i ro

Ankomst fra kl. 17.00-18.30. Kom i dit eget tempo til en afslappet og uformel indkvartering. Bålet er tændt, og der serveres suppe og brød løbende, så snart du er klar.

Kl. 19.00: Velkomstcirkel og åndedræts-session med let yoga.

• Kort introduktion til stedet, hinanden og weekendens intention.

• Blid åndedrætspraksis for at slippe ugen og finde ro i kroppen.

Kl. 20.30: Egen tid / tidligt i seng.

• Mulighed for stjernekig, læsning eller blot at sove.

  
  

Lørdag – Nærvær, natur og livskraft

Kl. 8.00: Morgen-yoga og meditation (udenfor hvis vejret tillader det).

• Blid bevægelse, åndedræt og forbindelse til landskabet.

Kl. 10.30: Brunch – pluk & snit.

Kl. 12.30: Sansevandring og naturterapeutiske øvelser i det smukke landskab ved Skibsted Fjord.

• Guidet tur i naturen med fokus på nærvær og forbundethed.

Kl. 14.30: Journaling og refleksion: Hvad nærer dig?

• Tid til personlig refleksion og deling i mindre grupper.

• Mulighed for at arbejde med håndværk i naturens materialer (strikning, filtning, klang med skaller).

• Kaffe, te og forfriskninger.

  
  

Kl. 16.00: Yoga og meditation – Kundalini Yoga.

Kl. 18.30: Aftensmad.

Kl. 20.00: Gongbad – klang og dybdeafspænding.

Søndag – Integration og livskraft

Kl. 7.30-9.00: Yoga og meditation.

Kl. 9.30: Brunch – pluk & snit.

Kl. 11.00: Frø til fremtiden – en kort introduktion til fornyelse i naturen og dig selv.

• En sanselig og let session, hvor du kan bidrage til din egen og naturens genopbygning og få inspiration med hjem fra Skibstedgaards arbejde med naturpleje og genopretning.

• Journaling, deling og små redskaber til hverdagen.

Kl. 12.30: Cirkel og dyb afspænding med gong.

Kl. 13.00: Let frokost og fælles afrunding.

Kl. 14.00: Afrejse.

Vi tager forbehold for ændringer i programmet.